每天对着电脑工作，眼睛又干又涩怎么办？眼睛好像有层雾，异物感很强，如果你较近眼睛常是这种状态，那就要小心了，这可能是患上“干眼症”。

　　什么是干眼症?

　　干眼症是眼科门诊中常见的疾病之一，是一种泪液与眼球表面的疾病，症状包括眼睛疲劳、干涩、红肿发痒、迎风流泪，甚至有灼烧感、异物感、眼胀感等。诱发干眼症的成因众多，用眼过度就是其中一种重要因素。今年春节假期延长，也不便出门，很多年轻人喜欢通宵熬夜玩手机，办公时从早到晚对着电脑，眼球长时间暴露在空气中，泪液容易分泌不足，干眼“入侵”就变得轻而易举。

　　较近多地气候寒冷，很多人在室内待着时，都会开足了暖气，然而长期待在干燥的环境里，没有对眼睛采用任何保护措施的话，眼内的水分与泪液极易蒸发，就可能出现眼干、眼涩。当眼睛发痒时，大家就会习惯性地用手揉眼睛，手部细菌很容易进入眼部，引发炎症，也会诱发干眼症。另外，泪腺动力学(分布)异常，例如眼睑缺损、内外翻等，泪液不能均匀分布也可能导致干眼症。还有部分患者在接受眼部手术或全身手术后出现干眼症状，伴有泪液分泌的异常或泪膜稳定性下降，而这种因手术引起的干眼症在一定程度上是可以避免的。

　　干眼症可以预防吗?

　　预防干眼症，首先是要避免用眼过度。工作、学习、玩手机等集中用眼的时刻，没事多眨眼，促进泪液的分泌;注意休息，每用眼30分钟，可以远眺或者闭眼10分钟，让眼睛得以放松。其次是要注意用眼卫生。特殊时期，勤洗手，切勿用手揉眼睛，以免感染眼部。

　　然后，尽可能地保持眼部环境的湿润。例如外出时可戴上防风镜或护目镜，防止冷空气刺激眼睛，以减少泪液蒸发，还可阻挡异物入眼。居家办公时，如果室内开有暖气，可使用加湿器增加空气湿度。

　　较后，日常生活中可以多摄入富含维生素A或是Omega-3含量高的食物。研究指出，维生素A可帮助维持角膜上皮细胞的健康，对于某些干眼症引起的角质化有舒缓作用。Omega-3(多来自鱼油)亦能帮助调节油脂，帮助泪膜油脂层的正常形成，防止泪水过度挥发，从而缓解干眼症状。

　　干眼症如何治疗?

　　如果出现轻度的干眼症，可以通过滴用人工泪液、睡前涂上润滑药膏、热敷等方法治疗。中度或以上的干眼症病人可增加滴用人工泪液的次数、戴挡风或保湿眼镜、降低室内温度、增加湿度等方法来减少泪液的蒸发。人工泪液的选择衡量标准主要在于：尽量不含防腐剂，即使选择含有防腐剂的药物，亦应选择副作用少的成分 (较好避免苯二甲羟铵及硫柳汞);具有附加保护成分(如具有兼容性溶质的制剂如含玻尿酸);及个人的使用舒适度等。此外，使用泪道栓子将泪小管栓塞或电烧来封闭泪道，阻断减少泪液的排走，可增加泪液量，缓解干眼症状，亦是治疗中度或以上干眼的有效方法。

　　昆明治干眼症哪家眼科医院好

　　昆明眼科医院专设的“干眼特色门诊”是针对干眼症患者的特需诊疗门诊，可为每一位干眼患者提供符合自身病症的个性化治疗方案及诊疗享受。干眼治疗主要分三个阶段，分别是眼部熏蒸SPA、睑板腺疏通按摩和中药冷敷贴眼，每个阶段用时约10分钟。

　　1.眼部熏蒸SPA

　　眼部距离喷雾蒸眼器大致2-3个拳头距离，打开喷雾蒸眼器，进行熏蒸SPA。熏眼剂是由多种中药煎制而成，加以稀释后放入熏蒸器，利用其产生的蒸汽来熏眼。

　　2.睑板腺疏通按摩

　　在进行此阶段之前，护士会询问眼部情况以及药物过敏史，并认真观察眼睑有无红肿，结膜有无炎症。此阶段需要仰卧在治疗床上，并需滴入表面麻醉剂，达到充分麻醉眼部的效果。随后，护士会使用棉签固定翻转下睑缘(先下后上)，着力于眼眶，另一只手拿着玻璃棒沿着睑板腺导管开口方向按摩。按摩的动作会重复，直至将滞留于睑板腺导管内的黄色分泌物排出。紧接着，按照相同的步骤，将上眼皮内的睑板腺也进行了疏通和按摩。

　　为了达到消炎的目的，护士会用蘸上生理盐水的棉签清洁上下睑缘，滴用抗生素眼药水，并用玻璃棒将适量的抗生素眼药膏涂于此处。至此，第二阶段的治疗就到此结束了。

　　3.中药冷敷贴眼

　　第二段治疗结束后，为了消炎，会用中药眼膏贴冷敷在眼部，这个过程一般在10分钟左右就完成了。至此，此次干眼治疗到这里就结束了。