孩子近视度数猛增，和这类东西吃多了有关？

来源：昆明眼科医院发布时间图标

2022-03-17 阅读次数图标

较近，不少家长都感到崩溃，明明已经严控孩子玩电子产品的时间了，可一带去检查，发现孩子近视度数又增加了。很多家长都有一个误区，认为孩子近视加深就是因为长时间玩手机、电脑。其实，导致近视加深的因素是多方面的，包括遗传因素，日常用眼卫生，营养失调，慢性疾病等。

在大部分人的固有认知里，甜食吃多了容易发胖和引起蛀牙。实际上，甜食摄入过多，对孩子的眼睛也会产生影响。

去年6月，微博有则女生因过度吃甜食近视1500度的新闻上了热搜。此消息也引发了网友们激烈的讨论，有人表示不理解，近视怎么和甜食扯上关系了？

眼科专家解释：甜食中过多的糖分有可能增加近视的发生几率或加重近视的程度。

吃甜食导致近视加深的原因

甜食中的糖如果长期大量摄入体内，那么在消化和吸收的代谢过程中，会产生很多酸性物质，酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应。

钙是以碱性状态存在于体内，酸碱发生中和反应会导致血钙的减少，钙吸收不足，会降低眼球壁弹性，眼轴因此容易变长，而眼轴每增长1mm，就相当于近视度数增加300度。

另一方面，吃糖太多，或者是偏食，容易导致维生素B1缺乏，会直接影响视神经功能，导致视觉障碍。

预防孩子近视加深，可以这样吃

1、多吃含蛋白质食物：肉、鱼、蛋、奶等

2、多吃富含维生素的食物：蓝莓、胡萝卜、菠菜等

3、多吃富含铬的食物：谷类、肉类、乳酪、红糖等

4、多吃富含锌的食物：牛肉、牛肝、猪肉等

但是吃什么只是辅助调理，想要预防孩子近视，较重要的是注意改善孩子近距离用眼姿势和用眼时间，同时要让孩子多参加户外活动，这样才能全面防控近视。