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手机控躺着玩手机 眼睛伤不起

发布时间:2013年05月18日  信息来源:本站原创  点击:   【字体:

    手握手机,低头目不转睛,用拇指、食指点击界面,输入…这是手机上网族的经典画面。时下,手机已成了人们生活中的必备品。很多人无论走路、坐车还是睡觉前,都手机不离手。但医学专家说,长时间玩手机不仅伤眼睛,对手关节也有潜在损害。
    手机控玩出眼疲劳
    我院专家在临床上常常接诊到因为玩手机导致眼疲劳、眼干涩、角膜炎的患者,近两个月就接诊过七八十人。
    就职于昆明某一IT 公司的王女士白天工作离不开电脑,晚上回家也是机不离手机,不是看电影就是看小说。用她的话讲:我晚上不用手机做点事是睡不着的,躺在床上熄了灯,也习惯了拿出手机看电影看小说,直到看困了才睡觉。前不久她感到眼睛不适,并有疼痛、红肿症状,到昆明眼科医院检查后发现自己患上了角膜炎。医生告诉她,她角膜发炎就是因为晚上长时间躺着玩手机引起的。
    我院眼科专家介绍说,不少上班族白天工作离不开电脑,回家途中、等车还不忘用手机上网,晚上熬夜用手机看小说看电影,不给眼睛一点休息的时间。人在玩手机时,很难保证手机与眼睛之间的距离适当。尤其是,当你专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发角膜炎。
    眼科专家还表示,不少患者都觉得,躺着比较舒服,临睡前用手机上网、读书,不知不觉就耗到了后半夜。这样连续几个小时眼睛一眨不眨盯着手机屏幕,僵直于一个姿势,眼睛特别容易疲劳。有些人常说自己眼睛莫名流泪、眼睛干涩、眼朦、眼部发痒胀痛、眼眶痛等,都是眼睛过度疲劳的表现。别以为这只是因为自己困了的缘故,其实这是眼部肌肉功能发生了障碍。如不及时改掉躺着玩手机的习惯,就会患上干眼症。
    手机控易患“手机手”
    除了易患眼疾 ,眼科专家表示,“手机手”也是不可忽略的1部分。由于频繁收发短信,拇指运动太频繁,很容易造成大拇指肌腱劳累过度,尤其是长时间单手玩手机,对手背和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重。另外,长时间以手指按压或轻扫屏幕来控制,而机内游戏更需要用手指快速、密集移动,持续重复有关的动作,极可能会引致“腕管综合症”。
    昆明眼科医院专家提醒:若发现手指红肿、伸直屈曲时感剧痛或手腕无力,应及早求医,否则严重者会出现肌肉萎缩。
    专家提醒:别摸黑用手机
    1、使用手机时,眼睛要与手机保持30-50cm的距离。
    2、连续使用手机上网、玩游戏的时间,最好控制在半小时内。
    3、使用手机时最好站着或坐着,如只能躺着,尽量不用手机玩游戏或上网,持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时。
    4、使用手机时最好别摸黑进行,因为当关灯在黑暗的环境看电视时,眼睛不久就会疲劳不堪。显示器与背景的光线明暗反差过大,会增加眼疲劳。
    5、使用手机,要避免手指连续做屈伸动作,如长时间处于同一个状态,手指也需要休息;如出现酸痛的状况,最好热敷一会进行***。
    6、手机与眼睛应当保持同样的高度,尽量用双手握着手机收发短信,上网。
(作者:admin 编辑:admin)
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