全国统一服务热线:0871-63610666 63610888

电脑族做近视手术后如何护眼?

发布时间:2013年05月18日  信息来源:本站原创  点击:   【字体:

  现在不少人工作都使用电脑,上班时间几乎一直对着电脑,对近视患者来说这样的危害更大,不少患者询问在激光近视手术后怎样使用电脑才能降低对眼睛的伤害。
  【昆明眼科医院近视治疗专家楚鑫主任分析】激光治疗近视后电脑族如何护眼?
  术后可用电脑,但注意要正确掌握时间,注意劳逸结合,视力是不会回退的。一般在术后一周内用电脑40-50分钟后,再看远处的景物15分钟左右,并滴用眼液抗疲劳,两周后休息至少10分钟。
  在日常中操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米,如果屏幕尺寸较大,可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害,还易导致近视或使近视度数加深;而距离过远,需伸长肩臂才能够着鼠标,时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
  电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜,屏幕向上略倾斜10度。这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积,减轻干眼症;另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度,减少颈椎病的发生。
  座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾,脚平放于地面为宜。座椅过高,腿部悬垂,会压迫血液循环;而座椅过低,使腿部蜷曲,压迫内脏,则影响胃肠功能。靠背应该向前倾,使脊柱挺直,否则长期弓着腰不仅压迫内脏,还会使人过早出现驼背。
  【楚鑫主任建议】最好是面对屏幕正坐,勿将电脑斜置侧旁,否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此,还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间,这样在看电脑的间隙,目光有扩展的空间。
(作者:admin 编辑:admin)
文章热词: