白内障是当今高发的眼科疾病，多发于老年人，主要是因为白内障属于退化性疾病，眼部机能可能随着年龄而衰退，进而增加发生率。

　　但白内障发病群体并不仅限于老年人，以下4种人群还需要多加注意。

　　1、长期受紫外线照射人群

　　太阳光中强烈的紫外线对晶状体损害较大，会影响晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊诱发白内障。所以，接受的紫外线照射的时间越长，患上白内障的可能性就会增大。

　　2、高度近视

　　高度近视是指600度以上的近视，因高度近视会让眼睛内部提前老化，影响到晶体，所以会提早发生白内障，除了白内障之外，还可能会引起其他并发症。因此，高度近视者应定期做眼睛检查，才能提早发现病变。

　　3、糖尿病、高血压患者

　　糖尿病长期血糖异常会导致微丝血管的破坏，对晶体来说，长期的高血糖状态则可能会导致白内障的发生或者进展加快，患者除了稳定控制血糖外，更应定期做眼部检查，及早发现才能做有效治疗。此外，高血压也是引起白内障的常见疾病之一，若高血压、糖尿病患者须进行眼部手术，应主动告知医生，以利医生做手术的评估与治疗，如需要手术费用可以走医保报销。

　　4、其他因素

　　吸烟、肥胖、用眼过度、眼睛曾受伤或发炎等，都可能增加白内障的发生率，除了改善不良的生活型态，定期做眼睛检查也是必要的。

　　预防白内障的发生与发病年龄提前，可以这样做

　　1、避免强光及紫外线。

　　户外活动应戴上帽子或太阳眼镜，避免阳光直射对眼睛造成伤害。

　　2、避免用眼过度，尤其是高度近视。

　　过度用眼易使眼睛疲劳，可能会使白内障提早出现，所以，用眼习惯应养成看40分钟左右，再休息10-15分钟，并不宜距离电脑、手机屏幕太近，才能降低眼睛的负担。

　　3、避免缺水或血糖偏高。

　　适时补充水分、避免摄取过量的糖，尤其是糖尿病患者，更须做好血糖控制，避免血糖忽高忽低，并且定期做眼睛检查。

　　4、戒烟、减肥，多摄取维生素。

　　不良的生活习惯也可能诱发白内障，吸烟会导致您患白内障的机率比一般人高出许多。肥胖亦可能提高白内障的机率，提醒大家，维持运动的习惯，不只能促进良好的新陈代谢，更能降低许多疾病的发生率。多吃深绿色蔬菜、蔬果，摄取富含抗氧化维生素A、C、E、B族的食物。

　　关于白内障的治疗，你一定要知道的2件事

　　1、治疗方式

　　白内障治疗上是无需药物治疗，也根本没有药物能够治疗，只有手术才能够解决白内障的问题。所以，正确的治疗方法是到院检查，检查是否为白内障，病情是否严重，若达到手术条件，则手术治疗。

　　2、治疗人群

　　白内障手术治疗人群范围小至刚出生的婴儿，大至90岁高龄老人，都能够获得不错的治疗效果，因手术本身是微创模式，只涉及眼睛，既不需要动刀也不需要打针麻醉，手术过程时间大约在10-20分钟左右就可以完成，对身体的影响小。所以，不需要担心手术存在太大风险，只要把术前检查做好、与医生沟通好、不隐瞒病情和病史即可。

　　昆明眼科医院提醒：另外，需要提醒各位患有白内障的朋友，无需等到白内障晶体成熟后才做手术，只要感觉已经影响到正常生活，就可以做手术。因为，当晶体过于成熟就会增加手术的难度，而且此时的情况也并不乐观，所以大家一定要积极进行治疗。