现在很多人都是不折不扣的手机控，经常玩到凌晨1、2点，有时候还在关灯之后继续刷，不知不觉就抱着手机入睡。

　　有的人第二天早上起床眼睛会感到困窘不堪，而有的人却在起床不久发现自己右眼什么也看不见。正如下图中的周阿姨，前不久，她起床后发现右眼什么也看不见了，当时就紧急去往医院就诊。

　　经医生检查，周阿姨眼底有广泛的出血，视网膜黄斑水肿，诊断是右眼视网膜中央静脉阻塞--“眼中风”。

图源：微博【人民网】

　　一、什么是“眼中风”

　　人体的血管系统主要有动脉和静脉系统，动脉系统提供营养支持，而静脉系统运输代谢产物，必须保持通畅，才能正常运行。

　　视网膜富含微细血管，一旦发生堵塞，就会出现严重的视网膜缺血缺氧，黄斑区病变，在眼底表现为出血和水肿，进而影响视功能，也就是所谓的“眼中风”。

　　二、造成“眼中风”的原因

　　昆明眼科医院温馨提醒，“眼中风”发病因素很多种，均与血管壁的改变、眼压增高等有关。它通常多发生于中老年人，尤其是患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病人群。但目前“眼中风”发病逐渐呈年轻化的趋势，这与年轻人不良的生活习惯、工作压力大焦虑和过度疲劳等有关。治疗视网膜病变昆明眼科医院拥有经验丰富的医生团队以及顾问团，能熟练开展本专业的诊疗项目。结合非接触式显微手术系统进行微创显微玻璃体切除手术;开展视网膜疾病药物治疗专科，应用玻璃体内注射进行药物治疗。在激光治疗方面，本专科使用美国进口的仪器治疗多种视网膜内科疾病，包括眼底激光治疗糖尿病视网膜病变、视网膜血管疾病、脉络膜新生血管和黄斑疾病。如有眼底病困扰，可以登录网站或电话咨询0871-63053220预约到院就诊。

　　三、预防“眼中风”，注意这4点

　　1、控制用眼时间

　　看手机1小时后要让眼睛休息一下，可以进行眼部按摩、热敷等缓解眼部疲劳的操作。用眼时间稍长，可以往窗外远眺，时间以1~2分钟为宜。

　　2、注意手机的亮度和保持距离

　　平时使用手机时，尽量把屏幕的亮度调低一点;眼睛和屏幕之间保持30~50厘米的距离，这样对眼睛伤害较少。

　　3、避免在昏暗的环境下看手机

　　光线不好的环境会对眼睛造成伤害，夜间看手机，尽量能有背景光，避免昏暗环境。

　　4、中老年群体注意稳定情绪，保持运动

　　中老年人在生活中尽量控制情绪，适度运动，保证睡眠，以免造成血压波动，进而减少“眼中风”的发生率。